自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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李白得知杜甫病危，前去探望：老杜啊，你還有什么未了心愿，我能不能幫你一把? 李兄啊!我一生只有兩個心愿：一是語不驚人死不休，已基本做到。二嗎，有點不好意思說。 老杜啊!我倆多年至交，還有什么不能說的。盡管說來，用得著的，一定幫忙! 李兄啊!說來有點羞人，最后一個心愿就是，為什么我的詩，老是沒有你那么瀟灑，這個迷，我一直難解! 李白哈哈大笑：老杜啊!不是我說你，你已被稱為詩圣，應該滿足了。 李兄啊，你還不了解嗎?我一生追求的就是至高無上，要不怎么會有語不驚人死不休的詩句呢?盡管別人稱我詩圣，那不過是人間的級別，哪像你的詩仙，是超凡脫俗的境界啊!達不到你那境界也就算了，我死不瞑目的是，原因在什么地方?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 李白看了看并無他人：看你的樣子，反正也說不出去了!不妨今天就把這個秘密告訴你吧! 杜甫有點激動，想掙扎著坐起來聽，但已無力。兩腳一蹬說：那我就躺著洗耳恭聽了。 李白點點頭道：作詩的人，不可不懂格律，但也不能被格律所困，你我不同只在于你已被格律困住，束縛了你的才情，如果早一點打破這根鐵鏈，也許你比我的成就還要高。作詩最要緊的是境界，如果為了格律傷害了那種意境，豈不有違詩言情的宗旨嗎? 杜甫有點沮喪地說：是啊!道理很簡單，可是人們往往執迷在其中還自以為是。也許這就是我難以成為詩仙的原因吧? 李白說：律詩是過碰，碰上了寫律詩的題材，就盡量寫成律詩。無法寫律詩的，寫成古體詩也行，再不行，長短句也不是不可以啊!真不行的話，還可以寫成賦、詞甚至是楚辭啊!為何非要一條道跑到黑?我不是不作律詩，只是能作的地方盡量作，不能作的地方就拐個彎嗎，換成其它形式有何不可，所以瀟灑如仙人一般。不像你整天擺這個臉，一本正經的，削尖了頭往律詩中鉆，別人當然稱你為詩圣了!要是你能突破，說不定詩佛都有可能!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 杜甫從病榻上一躍而起：要不是我裝病，如何套得出你的秘密。哈哈哈!老兄!我們喝酒去吧? 李白生氣地說：還詩圣呢，這種下作手段也用得出來?即使你現在知道打破鐐銬的秘密，也成不了詩仙，因為江山好改，稟性難移!多少年的習性你改得了嗎? 杜甫黯然不知如何對答。李白揚長而去，從此兩人再也不相往來。 +10我喜歡
菌 棒 香 菇 焦富軍 直到現在，我仍然覺得，全國那么多省份的人，我最佩服的還是四川人。四川人口太過稠密，自然條件異常艱苦，呆在家里難以為繼，但這些人憑著吃苦耐勞、敢想敢干、堅持不懈的四川精神，遍布了全國各地、城市鄉下。在我印象里，四川木匠、補鞋匠、裁縫、廚師到處都有，就連煤礦上礦工、建筑工人也隨處可見四川人。時間長了，便鳥槍換大炮，那些木匠帶起了徒弟，開起了家具店，補鞋匠開起了鞋店，裁縫當起了服裝店老板，廚師成了火鍋店、川菜館的老板，工人成了煤礦老板、房產大亨。諸如此等，舉不勝舉。 八十年代末期，我的家鄉相當的貧瘠。大家剛剛解決了溫飽問題，還沒緩過神來，卻在不經意間，來了好多四川人，他們將家搬進了深山老林，開始了他們的致富路。時間稍長，我慢慢知道了，這些四川人是來生產菌棒香菇的。他們研制出一種菌種藥，將菌種點在砍好了的一米五長、碗口粗的耳樹、橡樹上，在潮氣、雨水、陽光的作用下，長出一朵朵圓溜溜的香菇丁，這時候再將菌棒立起來，交叉搭在一起，七八天光景，菇丁長大了，然后就采摘、烘干、裝袋、出售。 待四川人在我家鄉的深山老林將事業做得已成規模時，當地人才明白這是種很可靠的致富手段，這一觀念的轉變足足用了兩年之久。于是乎，家家戶戶開始學習四川人的經驗，有山林的就地取材，無山林的租山林，開始在萬家坪、黑溝、山外廟、左家巖等地，到處修營房、蓋烘房、砍菌棒。那時候的深山老林，過去幾十里山林渺無人煙，但是那幾年，山林中炊煙四起，吆喝聲、砍樹聲、鳥的驚叫聲聲聲入耳；上山背米面油鹽菜酒等生活用品的，下山背香菇的隨處可見，路上行人絡繹不絕。山溝里稍微平坦的地方便是營房、烘房，稍微開闊的地方都擺的是人字形的香菇架。那陣式，好不熱鬧，好生氣派。 我曾經半開玩笑的騙過一個剛到佛坪來的小兄弟，說弄香菇的地方營房密布，道路平整，人來人往，還有路燈，有夜市，好比世外桃源，又似繁華都市，他居然相信了，跟著我爬了足足五個小時山路，到了我家的營房。現在回想起來，雖說有吹牛的成分，但那時確實是熱鬧非凡。 四川人去得早，又掌握生產菌種的技術，所以好的山場他們都很便宜的租去了，所以每家的香菇架都很多，一百截一米多長的樹搭成人字形，連成一長排，組成一個架，那時他們一般都不低于五百架，有錢的四川老板一搞就是幾千架，光工人就請一二十個，好不威風。我們當地人膽子小、沒技術、本錢少，所以弄得少一些，多則三五百架，少則五六十架。我家也在舅舅的幫助下，在黑溝搞了一百個架。 ------ 于是，假期我就有了住營房、摘香菇的難忘經歷了。 記得那地方離我家有五十里山路，那里三面是陡峭的高山，一面是險峻的峽谷，森林十分茂密，擋住了太陽的光輝，遲早陰沉沉的、黑壓壓的，有點恐怖陰森，所以取名黑溝。我家的營房是爸爸砍碗口粗的木頭搭起來的，依河而建，頂上蓋的是塑料布，塑料布上鋪了一層泥土，房子中間用竹子籬笆隔成了兩間，一半是火坑用于取暖和做飯，一半是臥室，床是用竹子鋪成的二米長、三米寬的通鋪。雖說簡陋，但卻很溫馨。營房對面建了一間二十平方米的烘房，烘房房頂和營房一樣，都是塑料布加泥土層，墻壁全為土墻，里面用木頭隔成了幾十個均勻的格子，地面下正中間有個一尺多寬的火道，上面蓋的是石板，火道通道了房外，就是架火口。每當香菇成熟采摘回來后，就要將香菇均勻的撲在竹子編制的炭篩里，然后再放進烘房一層一層的格子上，然后從外面在火道點火，燒的是一根根粗壯的木頭，通過柴火加溫，將烘房里的香菇漸漸烘干。每隔半天，都要進到烘房里翻動香菇，調整炭篩，將烘干的香菇調到上層，將上層潮濕的香菇調到下層，直到把所有炭篩上的香菇都烘干為止。最后，就是裝塑料袋，儲存起來，等待收香菇的商販購買。 上師范第一年的暑假，為了湊夠學費，我在山上呆了二十多天，掌握了菌棒香菇的生產流程。每期香菇的生產，得等下一場大雨，越大越好，最好是將香菇棒子泡漲，然后下雨時得披著塑料雨披、拿著四磅錘一根一根的砸棒，稱為“震棒”，讓菌絲激活，然后就觀察，等菌棒冒出一些小香菇丁時，就要小心的將菌棒立起來搭成人字形的架，然后繼續等待香菇的長大，待到香菇長到里面那層膜掉了的時候就可以采摘了。于是，我和我爸爸就背著背簍、手提提籃，小心翼翼、滿懷喜悅的摘香菇了······待到下一場大雨來臨的時候，又開始新一輪的勞作。 那陣的菌棒香菇分為低溫的菌種和中溫的菌種。低溫的多在初春和初冬，成熟時香菇表皮自然裂開的有花紋，這種菇是香菇中的極品，稱之為花菇。據聽說這種菇有抗癌功效，暢銷于日本、韓國等發達國家。有的白花花的，冰雕玉琢一般，稱為“白花”;有的顏色不是純白，稱為“麻花”。白花在一百元左右一斤，非常值錢，麻花也是五十元左右一斤，花菇價錢高但是產量有限。中溫香菇主要是六月到九月，產量高，但是產的是“肉菇”，價錢相對較低，一般在十五元左右每斤。有的采摘遲了，長大了，開盤了，這種香菇烘干后稱為“大片子”，只能賣到七八塊錢每斤。我家就是中溫香菇，它的收成主要靠下雨大不大，有點靠天吃飯的意思。直到現在，我還會經常想起我爸爸淋著傾盆大雨到山上震棒的情形和冒著五六十度的高溫鉆進空氣不暢的烘房翻動碳篩的情景，這兩個環節是產菌棒香菇最關鍵的環節，也是最辛苦的環節，雖說異常艱苦，但他卻充滿了希望，始終堅持著。 我在山上的大多數時間里，充其量只能算是個配角，做些搭架、翻架、摘香菇、擺香菇、裝袋子這些簡單的活計。不過，我一直引以為豪的是當好了炊事員。由于我爸省吃儉用的緣故，他炒的菜總是少油缺鹽，味道不香。但我每次做飯，總是油大鹽咸，吃起來香好多。我記得那時我最喜歡炒的就是青椒炒香菇，多放些油，切好多蒜蓉，然后將青椒和新鮮香菇炒在一起，下米飯感覺格外可口。晚上無聊的時候，我會將香菇穿成串，抹上一層鹽，在火上烤香菇，也感覺別有一番風味。直到這么多年，我還一直對香菇百吃不厭。我想，這道菜已成為了我生命的一部分，它的美味已埋藏在我的靈魂里，是不可能忘卻的了。 也有時候，會打獵的老爸會收獲一只山雞。這個時候，我們打牙祭的時候就到了。勞作一天的我們，請上附近營房的鄉親，圍坐在火坑旁，望著滿滿一鍋香菇燉山雞，用樹枝削成的筷子夾一塊肉或者一塊香菇，用大碗喝上一口包谷酒，那感覺、那場面真是特別銷魂，現在想起來還是天堂一般的待遇，是現在五星級酒店所不能媲美的。 那幾年，就那一百個香菇架，成了我家唯一的經濟收入，供我上完師范，直到參加工作。 這段經歷讓我見證了老爸為了這個家所付出的一切，也見證了產香菇、買賣香菇的繁榮，當然還見證了沒有遠見的農民為了眼前利益大肆破壞生態環境的場景，還讓我學會了野外生存的技能，更讓我親身體驗了勞動帶來的苦與樂、汗與淚，理解了血汗錢的真正含義，我將會更加珍惜眼前的幸福生活。我想，所有的這些，將遠遠大于菌棒香菇的本身。 +10我喜歡
心情起伏不定也忐忑不安，沒有一絲安全感，即使現在我已嫁為人婦也沒有找到我想要的感覺。你說愛情重要還是生活重要?18歲的我覺得當然是愛情，沒有愛情的人就像傀儡，生活乏味缺少樂趣。面包跟愛情同等重要，可是有了愛情共同創造的面包更甜不是，幻想的年紀，自以為同甘共苦就能換來相濡以沫。可惜堅持了5年的我換來的卻是他一句，“女強人，我們不是同一個世界的人，我配不上你，你早晚有一天要展翅高飛”，在他父母眼里“外地的女孩，不適合做老婆”。 是咯!你們什么都知道!為什么剛開始不說。在我父母眼里我也是個需要呵護的公主，為了愛情努力的創造面包，如果不是某人的軟弱需要我成長到那么堅強嗎?五年換來了一句配不上，呵呵。。。原來愛情并不會讓生活變得更美好! 后來我遇上了現在的老公，到了該出嫁的年齡，雙方性格、價值觀也很比對。對方家庭條件很優勢結婚后不用我在那么強勢努力賺面包。于是我放棄愛情選擇了面包。生活還在繼續，我們也會為了意見不同而爭論，生活不就是吵吵鬧鬧么? 但是他對我很好，想用什么、想買什么、想做什么?他都支持，對我父母也好家人也好。可是我就是找不到我想要的安全感，我不確定他是否愛我、亦或者我是否愛他。我跟他就像家人，對我們是家人!跟愛情無關。 生活還在繼續，如果是你，你會怎么選擇?愛情還是面包，亦或者獨自生活一生。 +10我喜歡
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